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睡眠日記(2018/5/20) [雑記]

今日もFitbitのデータから。

睡眠時間 6時間12分
目覚めた状態 33分
レム睡眠 1時間12分
浅い睡眠 3時間34分
深い睡眠 1時間26分

久しぶりの睡眠時間6時間越え。
やっぱりこうでなくっちゃね。
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睡眠日記(2018/5/19) [雑記]

今日もFitbitのデータから。

睡眠時間 4時間16分
目覚めた状態 35分
レム睡眠 48分
浅い睡眠 2時間51分
深い睡眠 37分

前日の帰宅が遅く、夜更かしした挙句、通院のために早起きしたので睡眠時間が短め。
休みの日なのに駄目じゃん。
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睡眠日記(2018/5/18) [雑記]

今日もFitbitのデータから。

睡眠時間 3時間48分
目覚めた状態 17分
レム睡眠 1時間5分
浅い睡眠 1時間55分
深い睡眠 48分

今日も出張だったのでチョット早起き。
あー眠かった。
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睡眠日記(2018/5/17) [雑記]

今日もFitbitのデータから。

段々睡眠時間が短くなる・・・
睡眠時間 3時間52分
目覚めた状態 32分
レム睡眠 21分
浅い睡眠 2時間35分
深い睡眠 56分

どげんかせんといかん。。。(どこの人間だ)
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睡眠日記(2018/5/16) [雑記]

今日もFitbitのデータから。

睡眠時間 4時間8分
目覚めた状態 32分
レム睡眠 32分
浅い睡眠 2時間31分
深い睡眠 1時間5分

最近暑いせいか、寝つきが悪くなってきたな。
暑いんだけど足が冷たいんだよね。
冷え症か?
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睡眠日記(2018/5/15) [雑記]

今日もFitbitのデータから。

睡眠時間 4時間12分
目覚めた状態 25分
レム睡眠 56分
浅い睡眠 2時間18分
深い睡眠 58分

今朝は、定期を買うために少し早起き。
なので、早めに横になったにもかかわらず、なかなか寝付けず。
ちょっと失敗ですな。
睡眠時間が足りないけど、まあ、眠くならなかったからいいかな。
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睡眠日記(2018/5/14) [雑記]

今日もFitbitのデータから。

睡眠時間 4時間46分
目覚めた状態 56分
レム睡眠 33分
浅い睡眠 3時間16分
深い睡眠 57分

頭痛のせいで起きるまでの時間が長かった分、目覚めた状態が長め。
ダウンしてそのまま、その後2時間ほど沈没。。。

暑いはずなのに暑くない。
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睡眠日記(2018/5/13) [雑記]

今日は睡眠ログ記録のガジェットを何も装備せず寝落ちしてしまったので、従来のomronの睡眠系の睡眠j間のログのみ。

睡眠時間 6時間38分。

ちょっと失敗・・・・
油断した。
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睡眠日記(2018/5/12) [雑記]

今日もFitbitのデータから。

睡眠時間 5時間19分
目覚めた状態 26分
レム睡眠 53分
浅い睡眠 3時間6分
深い睡眠 1時間20分

6時間は寝たかったなぁ。
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睡眠日記(2018/5/11) [雑記]

今日もFitbitのデータから。

睡眠時間 3時間51分
目覚めた状態 14分
レム睡眠 50分
浅い睡眠 2時間9分
深い睡眠 52分

出張だったので一時間早起き。
少し早めに寝たけど、4時間切っちゃった。
まあ、仕方ない。
それでも、あまり眠くならなかったな。
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