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睡眠日記(2018/7/17) [雑記]

今日のデータはFitbitのデータから。
久しぶりに就寝時間が合ってる。

睡眠時間 4時間39分
目覚めた状態 32分
レム睡眠 25分
浅い睡眠 3時間17分
深い睡眠 57分

それにしても暑い・・・・
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睡眠日記(2018/7/16) [雑記]

今日のデータはAuto Sleepのデータから。
Fitbitはまた3時過ぎ就寝になってるし。
W杯見てたけど、試合終了までで、そのあとすぐ寝たのに。。。

睡眠時間 5時間32分
良質な睡眠 4時間51分
深い睡眠 3時間1分

鼻詰まりで起きなかったらもうちょっと寝たかったな。
暑かったので、寝直し失敗。
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睡眠日記(2018/7/15) [雑記]

今日のデータはFitbitのデータの就寝時間がおかしいからAutoSleepで。

睡眠時間 6時間34分
良質な睡眠 5時間12分
深い睡眠 2時間1分

うーん、せっかく長時間睡眠がとれたのに勿体ないなぁ。

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睡眠日記(2018/7/14) [雑記]

今日のデータはFitbitのデータから。
寝たのが遅い上に、SMSで臆された・・・・

睡眠時間 3時間38分
目覚めた状態 11分
レム睡眠 1時間1分
浅い睡眠 1時間53分
深い睡眠 44分

駄目だこりゃ。
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睡眠日記(2018/7/13) [雑記]

今日のデータもFitbitのデータから。

睡眠時間 4時間28分
目覚めた状態 26分
レム睡眠 46分
浅い睡眠 2時間51分
深い睡眠 51分

もっと早く寝ないといかんのだが、寝つきが悪かった。
眠剤使ったんだけどな。
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睡眠日記(2018/7/12) [雑記]

今日のデータはFitbitのデータから。
ここ数日調子が良い。

睡眠時間 4時間36分
目覚めた状態 57分
レム睡眠 35分
浅い睡眠 3時間1分
深い睡眠 50分

今日のAppStoreのアプリのアップデートで、「浅い睡眠」の表示が「少ない」から戻った。
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睡眠日記(2018/7/11) [雑記]

今日のデータはFitbitのデータから。
なんとなくつけ方のコツはつかめたかも。

睡眠時間 4時間29分
目覚めた状態 21分
レム睡眠 1時間28分
浅い睡眠 2時間17分
深い睡眠 44分

AutoSleepの方が短い時間の睡眠でもちゃんとデータが取れるんだけどね。
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睡眠日記(2018/7/10) [雑記]

今日のデータもFitbitのデータから。
かなりきつめに止めたけどね。

睡眠時間 4時間29分
目覚めた状態 22分
レム睡眠 1時間1分
浅い睡眠 2時間19分
深い睡眠 1時間9分

就寝時間が1時半って、もうちょっと早く寝ないとね。
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睡眠日記(2018/7/9) [雑記]

今日のデータは久しぶりにFitbitのデータから。
就寝時間は両方ほぼ合ってるので有効でしょう。
どっちも睡眠時間は同じだし。

睡眠時間 4時間5分
目覚めた状態 23分
レム睡眠 59分
浅い睡眠 2時間18分
深い睡眠 48分

AutoSleepとは深い睡眠の基準が違うんだろうなぁ。。。
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睡眠日記(2018/7/8) [雑記]

今日のデータはAuto Sleepのデータから。
やっぱりFitbitの就寝時間が前日と同じように2時間ぐらいくるってる。
締め方が足りないのかなぁ。

睡眠時間 5時間
良質な睡眠 3時間21分
深い睡眠 54分

質は良くないな。
結構今朝は暑かったからなぁ。

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